【宮崎市 賃貸物件・不動産】ジーピー株式会社 > ジーピー株式会社 本店のスタッフブログ記事一覧 > 一人暮らしで自炊しない方必見!自炊のメリットや続けるコツをご紹介

一人暮らしで自炊しない方必見!自炊のメリットや続けるコツをご紹介

≪ 前へ|賃貸物件の部屋の向きは「南向き」が良い?階数の重要性も知っておこう   記事一覧   一人暮らしのゴミ捨ての頻度はどれくらい?ゴミが出せないときの保管方法とは|次へ ≫

一人暮らしで自炊しない方必見!自炊のメリットや続けるコツをご紹介

一人暮らしで自炊しない方必見!自炊のメリットや続けるコツをご紹介

一人暮らしだと自炊をせず、買ってきたものや外食で済ます人も多いのでは?
むしろ「自炊する時間がもったいない」「一人分だと食材が高くつく」などの理由で自炊をしたくないという人もいるでしょう。
この記事では自炊をするメリットはあるのか、自炊をしたらどうなるのかなど解説します。

弊社へのお問い合わせはこちら

自炊は楽しい!?自炊をするメリットと続けるコツとは?

自炊のメリット

●食費を節約できる
500円のコンビニ弁当を、昼と夜で買ったとすると1日1,000円かかるとして、1か月3万円、外食の場合はもっとかかると予想できます。
一方、スーパーで自炊用として1週間分の食材をまとめ買いすると、1回の買い物で3,000円~5,000円かかりますが、1か月に2万円程度に食費をおさえられることになります。
毎日外食する生活に比べて大きな節約ですね。

●健康な生活が送れる
一般的に外食は味付けが濃く、脂っこいものが多くなり、高カロリーで野菜が不足がちになります。
美味しいのですが、毎日続けていると生活習慣病を引き起こす可能性があります。
自炊をすれば、油の量や味付け、食材の質も自分で決められるので、栄養バランスのとれた食事で健康になり、ダイエットにもつながります。

●自炊を趣味として活かせる
料理を作るには、献立を考え、食材を選ぶ、好みの味を工夫するなど幅広い工程があるので、次第に楽しくなり「趣味」になったという人もいます。
食べる喜びに直結するから楽しいし、今まで特別な趣味がなかった人でも自炊をすることで趣味になるかもしれません。

自炊を続けるコツ

●カンタンメニューを試してみる
自炊が面倒な人には、時短メニューをおすすめします。
TVやレシピアプリにもよく掲載されていますが、「レンジでカンタン」「包丁いらず」「フライパンひとつで」など、洗い物や工程が少なくても本格的なメニューが作れます。
また何品も作るのは大変だけど一品だけじゃ物足りないというなら、豆腐をレンチンした「カンタン湯豆腐」や、カイワレにドレッシングをかけただけの「カイワレサラダ」などがあれば、栄養バランスも整います。

●頑張りすぎない
義務感に駆られてあまり手をかけると疲れます。
「週に1~2度でも十分」というスタンスを持ちましょう。

アンチ自炊派にもおすすめ!簡単にできる一品メニュー

超簡単!レンジで肉じゃが

●材料
じゃがいも 2個・にんじん 1本・玉ねぎ 1/2個・合いびき肉 100g・(A:水 150ml・すき焼きのたれ 50ml)

●作り方
じゃがいも・人参・玉ねぎの皮をむき、じゃがいも・にんじんは一口大に、玉ねぎはくし形に切り耐熱ボウルに入れる。
その上に合いびき肉をのせ、合わせたAを流し入れ、ラップをして電子レンジ(600w)で5分加熱する。
ラップを外し、全体を混ぜてから再びラップをして電子レンジで5分加熱する。

お弁当やおつまみにも!ちくわのマヨネーズ炒め

●材料
ちくわ 5本・マヨネーズ 大さじ2・青のり 大さじ1

●作り方
ちくわは縦に半分に切り、さらにななめ半分に切る。
フライパンにマヨネーズを入れ火にかけ、ちくわを炒める。
さらに青のりを加え、全体にからめながら軽く炒める。

ヘルシーで満足感もある!納豆とキャベツの卵とじ


●材料
納豆 2パック・砂糖 小さじ1/2・卵 2個・キャベツ 1/8個・ごま油 大さじ2・白だし少々・きざみネギ 適宜

●作り方
納豆と付属のたれ、砂糖を合わせ混ぜておく。
キャベツは細切りにし、卵は溶きほぐしておく。
フライパンにごま油を熱し、キャベツを炒める。
キャベツがしんなりしたら納豆を加えさっとからめ炒める。
卵を流し入れ固まり始めたら、白だしで味を整える。
器に盛り、ネギをちらす。

アンチ自炊派にもおすすめ!簡単にできる一品メニュー

まとめ

自炊は手間がかかって面倒に感じるかもしれませんが、長い目でみると大きなメリットがあります。
お金を貯めたい、ダイエットしたい、スキルを増やしたいなど、自炊を通して目標をかかげてみても楽しいですよ。
私たちジーピー株式会社は、宮崎市エリアで猫と暮らせる物件も取り扱っております。
お部屋探しで、お困りのことがありましたらお気軽にご相談ください。
住まいをお探しの方はこちらをクリック↓

弊社へのお問い合わせはこちら

≪ 前へ|賃貸物件の部屋の向きは「南向き」が良い?階数の重要性も知っておこう   記事一覧   一人暮らしのゴミ捨ての頻度はどれくらい?ゴミが出せないときの保管方法とは|次へ ≫

最新記事

おすすめ記事

カテゴリ

>>全ての記事を見る

XMLRSS2.0

  • 新築をお考えのお客様
  • 不動産売却をお考えの方はコチラ
  • 掲載物件数
    ロード中
    公開物件数
    ロード中
    本日の更新件数
    ロード中
  • クレジットカード
  • スタッフブログ
  • Instagram
  • お客様の声
  • 周辺施設検索
  • アクセスマップ
  • お問い合わせ
  • 会社概要

    会社概要
    ジーピー株式会社 本店
    • 〒880-0818
    • 宮崎県宮崎市錦本町1番6号
      EXESS Arc 1F
    • TEL/0985-65-7000
    • FAX/0985-65-7001
    • 宮崎県知事 (2) 第4713号
  • Twitter
  • QRコード
  • 更新物件情報

    2023-10-01
    Pure.Shangri-Laの情報を更新しました。
    2023-10-01
    グランディール.Jの情報を更新しました。
    2023-10-01
    サンタプレイスⅦの情報を更新しました。
    2023-09-30
    ガーデンヒルズの情報を更新しました。
    2023-09-30
    SI鶴島の情報を更新しました。
    2023-09-29
    綾ハウス神宮Ⅴ(ファイブ)の情報を更新しました。
    2023-09-29
    ニューライフ神宮東の情報を更新しました。
    2023-09-28
    A-STEP南高松の情報を更新しました。
    2023-09-28
    Designer Houses 1号地の情報を更新しました。
    2023-09-28
    Designer Houses 2号地の情報を更新しました。
  • 不動産総合ポータルサイトいえらぶ参加中

 おすすめ物件


SI鶴島

SI鶴島の画像

賃料
4万円
種別
マンション
住所
宮崎県宮崎市鶴島2丁目11番2号
交通
宮崎駅
徒歩31分

綾ハウス神宮Ⅴ(ファイブ)

綾ハウス神宮Ⅴ(ファイブ)の画像

賃料
4.5万円
種別
アパート
住所
宮崎県宮崎市神宮2丁目2-70
交通
宮崎神宮駅
徒歩10分

Designer Houses 1号地

Designer Houses 1号地の画像

価格
3,480万円
種別
新築一戸建
住所
宮崎県宮崎市大字島之内9590-18
交通
日向住吉駅
徒歩8分

Designer Houses 2号地

Designer Houses 2号地の画像

価格
3,480万円
種別
新築一戸建
住所
宮崎県宮崎市大字島之内9590-41
交通
日向住吉駅
徒歩8分

トップへ戻る